Plavání pro těhotné pod záštitou porodnice Vyškov

Milé nastávající maminky,

protože s Vámi moc ráda sdílím užitečné tipy v okolí Vyškova, tak jsem si tenhle nemohla nechat pouze pro sebe. Plavání je jedním z nejšetrnějších a nejprospěšnějších pohybů pro těhotné ženy. Voda nadnáší tělo, snižuje tlak na klouby a páteř a zároveň pomáhá posilovat důležité svaly.

Praktické informace:

Přijďte si užít pohodové protažení ve vodě. Každý čtvrtek od 15:45 do 17:00 hod probíhá v Aquaparku ve Vyškově plavání pro těhotné.

Lekce probíhají pod vedením zkušené porodní asistentky, která Vám nejen ukáže správné cviky, ale také zajistí bezpečné a profesionální vedení lekce. Díky tomu se budete cítit bezpečně a v dobrých rukou.

Plavání je vhodné pro všechny ženy od 16. týdne těhotenství.
Cena za lekci je 100 Kč (platba pouze v hotovosti). Na lekci plavání se můžete objednat na tel. 517 315 333 (porodní sál porodnice Vyškov). Nezapomeňte nahlásit i kontakt na sebe pro případ zrušení lekce. Minimální účast jsou dvě těhotné ženy, jinak je plavání zrušeno.

Proč je plavání v těhotenství příznivé?

• Zlepšení fyzické kondice – pomáhá udržovat zdravou hmotnost a posiluje svaly bez nadměrného zatížení kloubů.

• Úleva od bolesti zad a otoků – voda zmírňuje tlak na bederní páteř a podporuje cirkulaci krve.

• Lepší dýchání a příprava na porod – dechová cvičení ve vodě pomáhají správně okysličovat tělo a připravují vás na porod.

• Psychická pohoda a relaxace – voda působí uklidňujícím dojmem a zmírňuje stres. Zároveň je to skvělá příležitost vyrazit mezi lidi, setkat se s ostatními maminkami a popovídat si.